Transforma o teu corpo e a tua motivação - sem dietas restritivas.

O TEMPLO FIT a plataforma que te dá tudo o que precisas para transformar o teu corpo e a tua rotina.

Receitas fáceis, saborosas e práticas para mulheres ocupadas e treinos eficazes para ganhar massa muscular e reduzir gordura.

Clientes Satisfeitas

Anos de Experiência

Kg Perdidos

o templo fit é para ti,

se...

Sentes-te perdida na preparação das refeições.
Estás cansada de cozinhar todos os dias
Queres opções para toda a família, sem cozinhar pratos diferentes.
Precisas de sugestões rápidas, simples e acessíveis.
Sentes que não tens criatividade na cozinha e ficas sem ideias para variar.
Queres incluir mais legumes e melhorar a qualidade das tuas refeições.
Queres melhorar a tua composição corporal (menos gordura, mais firmeza).
Queres gostar mais do que vês ao espelho e ter mais energia, sentir-te bem, leve e confiante.

o que vou Ter acesso no templo fit?

1 Ementa Omnívora e 1 Ementa Vegetariana diferente todas as semanas, pensadas para mulheres que querem emagrecer e ter um corpo saudável
Planos de treino (casa ou ginásio)
Aula em direto 1x por semana com Personal Trainer (30 min)
Comunidade ativa para partilhares dificuldades e vitórias
Aulas gravas sobre nutrição, rótulos alimentares, mitos, fome emocional entre outros que vão ajudar-te a manteres o foco e a fazer escolhas informadas!
Acesso direto à Cláudia e equipa para apoio contínuo
Ambiente seguro, feminino e motivador

Vê o antes e depois das nossas clientes

A Vanessa chegou cansada de tentar sozinha:

sem organização

a compensar com doces constantemente

sem gostar do que via ao espelho.

Com o TEMPLO FIT, transformou a sua forma física, aprendeu a planear refeições e ganhou hábitos para a vida.

Hoje sente-se mais leve, com energia e com uma rotina, corpo e mente saudáveis, porque pediu ajuda.

Tu podes ser a próxima. 💖

A nossa cliente tinha sido mãe há uns meses e desde então não tinha conseguido ainda recuperar a sua forma física antes da gravidez:

Após 2 meses de entrar no TEMPLO FIT não só já reduziu mais de 8 centímetros de abdominal, como também implementou hábitos saudáveis, faz uma alimentação sem restrições e sem esforço que permite ter energia e continuar a cuidar do seu bebé.

Encontrou refeições que pode preparar para ela e para toda a família ao mesmo tempo em que se transforma na sua melhor versão! 💪🏻😍

Acabaram-se as dores de cabeça sobre "o que jantar hoje"!

Porque Criámos o Templo Fit?

Olá, eu sou a Cláudia Maestre, nutricionista apaixonada por ajudar mulheres a cuidarem do seu maior bem — o seu Templo. 💕

Criei o Templo Fit porque, ao longo destes anos de consultas, percebi que muitas mulheres partilhavam as mesmas dificuldades:

❌ Falta de tempo para planear refeições equilibradas e saudáveis

❌ Cansaço de pensar todos os dias “o que vou cozinhar?”

❌ Frustração por não ver resultados mesmo a tentar fazer “tudo certo”

❌ Falta de motivação para manter hábitos saudáveis a longo prazo

❌ Sentirem-se sozinhas no processo e sem apoio para continuar

❌ Confusão com tanta informação (e desinformação) sobre nutrição e treinos

❌ Cansaço de pesar tudo em gramas e calcular calorias ao detalhe

O Templo Fit resolve estas dores com:

Receitas já preparadas em doses calculadas, para não precisares pesar nada

Orientação minha para ajustares ao teu caso e atingires os teus objetivos

Planos práticos e consistentes, para teres resultados reais

Uma comunidade que te motiva e te lembra que não estás sozinha

O meu objetivo é que te sintas bem no teu corpo e que gostes cada vez mais do que vês ao espelho, sem complicações

ESCOLHE O TEU CAMINHO PARA O SUCESSO

Acesso Semestral

Acesso a treinos em casa e ginásio

Ementas novas todas as semanas - 1 omnívora e vegetariana

Sugestão de quantidades para mulheres

Partilhas diárias na Comunidade

Acesso direto a equipa de nutricionistas e personal trainer

Atualizações regulares e novos desafios

Aulas gravadas

€ 239,94
€ 179,99 (

Podes cancelar quando quiseres

Acesso Mensal

Acesso a treinos em casa e ginásio

Ementas novas todas as semanas - 1 omnívora e vegetariana

Sugestão de quantidades para mulheres

Partilhas diárias na Comunidade

Acesso direto a equipa de nutricionistas e personal trainer

Atualizações regulares e novos desafios

Aulas gravadas

49,99€
€39,99

Podes cancelar quando quiseres

* Este serviço é uma subscrição mensal automática, podendo a mesma ser cancelada sempre que desejar. Não fazemos devoluções após início do periodo de subscrição

AINDA COM DÚVIDAS?

PERGUNTAS FREQUENTES

Vou Emagrecer no Templo Fit?

Sim, se mantiveres uma consistência no nosso programa e seguires todas as orientações, as ementas estão desenhadas para o emagrecimento num público feminino, aliado a uma sensação de “corpo tonificado” sendo que serão receitas altas em proteína para otimizar a tua massa muscular ao mesmo tempo que perdes volume! 💪🏻

O plano e as ementas são personalizadas?

Não, é um programa de grupo para te desafiar a seguir as refeições propostas pelas nossas nutricionistas. Porém, sendo que podes enviar mensagens sempre que quiseres, poderemos ajudar-te com uma ou outra troca 🙂

É um pagamento único ou subscrição?

O Templo Fit funciona em regime de subscrição mensal, para que tenhas sempre acesso a novos conteúdos, receitas e treinos, TODOS OS MESES! 😍

Podes ficar connosco o tempo que quiseres – 1 mês, 6 meses ou até para sempre. 💛

Quanto custa por mês?

O valor é de 39,99€/mês

Todos os meses recebes ementas novas, com opções omnívoras e vegetarianas, treinos e muito mais.

Posso cancelar quando quiser?

Sim! A subscrição é super flexível. Podes cancelar a qualquer momento sem taxas ou complicações.

Tenho que seguir tudo à risca?

Não! O mais importante é a consistência, não a perfeição. Podes adaptar as ementas e os treinos ao teu dia-a-dia 🤍

As aulas ao vivo ficam gravadas?

As aulas de treino ficam disponíveis na comunidade por tempo limitado para que possam visualizá-las ao teu ritmo

Sou vegetariana. Posso participar?

Claro que sim! 🙌

Temos Ementa Vegetariana (contém ovos e lácteos).

Todos os meses encontras ementas vegetarianas e receitas ricas em proteína para garantires uma alimentação completa e equilibrada.